Erik Olsson introducerade ACT-matrisen som ett praktiskt verktyg för att öka den psykologiska flexibiliteten och omsätta Ledarskapskompassen i konkreta handlingar. Matrisen hjälper till att sortera beteenden och bli medveten om när man agerar för att undvika obehag snarare än för att nå mål. Den består av en horisontell axel som representerar ”närmande” och ”undvikande” beteenden, och en vertikal axel som skiljer på inre tankar och känslor och yttre, observerbara beteenden. Genom att använda matrisen kan man identifiera ”undvikandefällan” och istället välja ”närmande-beteenden” som tar en mot det som är viktigt, även om det känns jobbigt. Målet är att öka medvetenheten om sina beteenden och aktivt välja att agera i enlighet med sina värderingar, trots obehag, och därmed utveckla psykologisk flexibilitet.

Länk till ACT-matrisen

Matris undvikande och närmande